بەدەن چېنىقتۇرۇش 5006SY: چېنىقىش ئۆيىنىڭ ئومۇمىي بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىلىرى

ئۆزىڭىزنىڭ چېنىقىش پروگراممىڭىزنى ئائىلىڭىزدە 10 دەرىجىدىكى قارشىلىق ۋە 80+ چېنىقىش بىلەن باشلاڭ.تۆۋەن تەسىر ، سۇيۇقلۇق ھەرىكىتى ۋە جاپالىق ھالدا بىر چېنىقىشتىن يەنە بىر چېنىقىشقا ئۆتۈش.

كۈندە 15 مىنۇتتىن 20 مىنۇتقىچە ، ئۆيىڭىزدىكى چېنىقىش ئۆيىدە ھەپتىدە 3 كۈندىن 4 كۈنگىچە ئۆزگىرىش بولىدۇ.8-80 ياشقىچە بولغان بارلىق چېنىقىش سەۋىيىسى ئۈچۈنئەڭ چوڭ ئېغىرلىقى 375 قاداق.

ئومۇمىي بەدەن چېنىقتۇرۇش تەجرىبىسى ئۈچۈن ئۈستۈنكى ۋە تۆۋەنكى بەدەندىكى مۇسكۇللارنىڭ ئاھاڭى ، قۇۋۋىتى ۋە شارائىتىبەدەن ھەيكەلتىراشلىق ، ئورۇقلاش ، ساغلاملىقنى ئاسراش ، ئېنېرگىيە ۋە باشقىلار.

قانات باغلاش ، چوڭراق ئورۇندۇق ئورنىتىش ، پۇت تارتىش قوشۇمچە زاپچاسلىرى ، سۇغا شۇڭغۇش تاياقچىسى ، تۇتقۇچى بىلەن مەشىق ئۈستىلى ، 2 مۇقىم كارىۋات ، ئومۇمىي چېنىقىش تېلېۋىزور زىيارەت قىلىش ، چېنىقىش ۋە ئوزۇقلۇق يېتەكچىسى ، خوجايىننىڭ قوللانمىسى ۋە DVD قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

ياستۇق بېشىغا چاپلانغان ، ئېروگونومىيىلىك سىيرىلما تاختايئاپتوماتىك قۇلۇپ ئېگىزلىكىنى تەڭشەش ئارقىلىق سۈپەتلىك پولات رامكاساقلاش ئاسان.